系统讲解数据库备份策略与灾难恢复最佳实践，深度解析全量备份、增量备份、时间点恢复PITR与异地容灾架构，提供3-2-1备份原则、自动化恢复演练与RTO/RPO优化方案，帮助企业构建可靠的数据保护体系并将数据丢失风险降低99%以上。